首と背中に激痛

数日前から少し痛みはあったのですが・・・

今朝から首から肩、背中に激痛です

ベットから起き上がれません・・・

とりあえず、残っていたカイロを使った首元を温めて午前中は寝てました

右手もややしびれているので、パソコンのマウス操作も厳しいです～

夕方からゆっくりお風呂に入って少し身体も動かせるようになりました

自粛生活による完全に運動不足が原因のような気がします

首の負担を少しでも軽くするのが一番の対策のような気がするので

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今週はほとんど動けないかな～